La séance
« La machine à changer et SBA »
Décortiquée !
Déjà, c'est quoi les SBA ?
Stimulation Bilatérale Alternée
Ces stimulations peuvent être soit kinesthésique (ce que je fais le plus souvent en cabinet) soit auditive, soit visuel (très utilisée en EMRD).
Lors de cette séance les SBA seront auditives.
Elles sont bilatérales (droite/ gauche) et alternées.
Lorsque vous vivez une expérience sensorielle et que les SBA sont déclenchées, alors les neurones actifs vont être excités et dépasser un seuil qui va permettre la création de lien entre eux.
Les SBA produisent donc une forme de bruit qui augmente le seuil de détectabilité.
Lors de l’Expérienciation de la sensation interne désiré (SID), les SBA vont exciter les neurones associés à celle-ci (SID) puis vont provoquer la création de liens neuronaux dans un ensemble de structures cérébrales.
En d’autres mots, les SBA vont permettre de déployer votre ressource choisie, la rendre “plus solide” et utilisable rapidement.
Le script de la séance
Avant de commencer :
Quelle ressource aimerais-tu installer, déployer à l’intérieur de toi ?
Une ressource qui vous serait particulièrement utile ?
Peut-être une ressource que tu n’utilises pas assez, ou que tu souhaiterais utiliser plus ?
Observer cette ressource lorsqu’elle se manifeste chez toi… Quelles sensations ressens-tu ? Et ou particulièrement dans ton corps ? Quels sont les mouvements que produit ta sensation dans ton corps ?
Lors de cette séance, je vais utiliser les SBA, Stimulations Bilatérales alternées auditives.
Pour cela il est nécessaire d’avoir de la stéréo, au casque ou sur des enceintes.
Ces SBA agiront comme un amplificateur d’installation de ta ressource.
Tu entendras des petits “bips” en alternance droite gauche et ce sera pour toi comme un bruit de fond sur lequel il n’est pas important de poser ton attention, tu resteras à ce moment là dans ton expérience et dans tout ce qu’elle produit comme sensation dans ton corps.
Le Prétalk :
Peu importe que tu saches ou non ce qu’est l’hypnose, je te demanderai juste de jouer le jeu totalement en imaginant du mieux possible toutes mes suggestions. Je ne peux absolument pas te forcer ou t’obliger à faire quelque chose que tu n’aurais pas envie de faire.
L’hypnose est un état naturel, similaire à tous ces moments de la journée où tu es absorbé par une tâche en particulier. Que tu sois en train de lire un livre passionnant, ou dans les nuages en train de conduire parce que tu connais la route par cœur, tu rentres dans un état très proche de l’hypnose.
Tu resteras parfaitement conscient, lucide, et c’est simplement grâce à ton imagination et ta concentration que tu profiteras pleinement de ta séance d’hypnose.
Tout devient possible grâce à l’hypnose.
Progressivement tu vas glisser dans un état amplifié de conscience, il s’agira juste d’un état de profonde relaxation, dans lequel tu resteras parfaitement conscient. Tu continueras de tout entendre, de tout ressentir. La seule différence, c’est que, si tu l’acceptes, tu pourras vivre des phénomènes que tu ignorais jusqu’à présent.
L’induction :
Je te propose pour commencer de prendre 3 grandes respirations tout en fermant les yeux et d’imaginer que tu es tranquillement entrain de te promener sur une grande plage, tu es seul et profondément tranquille, relâché et tu profites pleinement de ce que tu peux voir autour de toi.
Exploration indirecte des 5 sens (VAKOG).
Dissociation Conscient / Inconscient :
« Alors que ton esprit conscient écoute attentivement les mots que tu entends et les comprend à sa manière…
Ton esprit inconscient peut continuer à aller au niveau où ton esprit inconscient sait qu’il pourra communiquer avec moi…
Je ne sais pas s’il a choisi de communiquer avec des mouvements de tête ou avec des doigts…
Ou autre chose…
Il sait mieux que n’importe qui…
Ton esprit inconscient peut permettre de profiter pleinement de ce voyage… Et tu n’as rien à faire au niveau conscient…
Simplement laisser faire ton esprit inconscient prendre ses propres décisions…
Et ton esprit inconscient prend ses propres décisions…
Ses propres responsabilités et il en sait plus sur toi-même…
Et il est là pour t’aider…
Et ce serait merveilleux que ton esprit conscient soit distrait par un souvenir heureux…
Alors que ton inconscient effectue son travail pour déployer la ressource que tu as choisi ou qu’il a choisi pour toi…
Prends ton temps…
Et je ne sais pas comment il va faire cela pour toi à partir de maintenant…
Alors que tu es sur cette plage…
Consignes: quand vous observez les mouvements vous ratifiez :
« C’est bien ! Merveilleux ! Très bien ! Oui Comme cela ! ».
Approfondissement :
Tiré de l’île de la sérénité de Edwin L. Stickney, M.D. Miles City, Montana
Regarde au loin, cette mer à perte de vue…
Maintenant, j’aimerais que vous imaginiez que vous allez faire un voyage pour vous rendre dans une île.
Je vais compter jusqu’à dix, et en même temps, vous allez être capable de faire ce voyage.
Je ne sais pas si vous allez le faire en avion, en bateau ou en nageant….
Et maintenant vous commencez votre voyage.
Un… en allant dans un état plus profond et plus relaxé à chaque chiffre.
Deux… etc.
Six… Et maintenant, je dois vous dire quelque chose à propos de cette île vers laquelle nous allons.
Cette île est votre île de la sérénité.
Elle est très profondément à l’intérieur de vous.
Sept… De plus en plus profondément. .. Cette île est tellement profonde à l’intérieur de vous que nul ne peut l’envahir.
Huit… De plus en plus profondément encore…
Nul ne peut l’envahir, rien ne peut l’envahir.
Neuf… Plus profondément et plus relaxé … si bien que lorsque vous êtes sur cette île, vous êtes en sécurité.
La plupart du temps, nous avons besoin de nous protéger nous-mêmes, mais vous êtes tellement en sécurité sur cette île que vous pouvez laisser tous les sentiments que vous éprouvez se manifester et vous les reconnaissez et vous les ressentez profondément.
Dix… maintenant vous êtes sur votre île de la sérénité, et dans les quelques minutes qui viennent vous allez pouvoir passer toute une journée sur cette île.
Il y a de nombreux chemins qui s’enfoncent dans ton île, et c’est tout naturellement que tu choisis celui-là, maintenant…
VAKOG du chemin avec approfondissement à nouveau….
La machine à changer :
Construire une représentation mentale, visuelle, de votre « machine à changer » personnelle.
- Comment est-elle ?
- En quelle matière ?
- De quelle taille est-elle ?
- Quelle est sa forme ?
- Sa couleur ? Etc.
- Quel est son aspect intérieur ?
- Comment fonctionne-t-elle ?
Bien vérifier que cette machine ne peut produire que des transformations bénéfiques.
Le tableau de bord, ou ce qui en tient lieu, doit comporter des outils précis de mesure du changement, un thermostat, un thermomètre, une règle graduée, etc., un écran, dispositif de programmation et un appareil très important : le « testeur d’écologie ».
La procédure se déroule en deux temps : dissocié puis associé.
Première partie, le travail en dissociation :
- Se représenter un sosie de soi-même et le faire entrer dans la machine où il pourra s’installer confortablement.
- Demander à son sosie de programmer environ trente pour cent de changement à l’aide des outils appropriés de programmation et d’évaluation. +K++ et SBA 30’’
PS : le K++ signifie qu’il faut insister particulièrement sur les sensations internes
- Demander à son sosie de visualiser sur l’écran la représentation de ces changements.
- Demander à son sosie une deuxième visualisation du changement sans limitation en pourcentage. +K++ et SBA 30’’
- Demander à son sosie une dernière visualisation sur l’écran : la représentation pendant une année entière des changements obtenus afin que vous puissiez en apprécier les résultats. +K++ et SBA 30’’
Deuxième partie, le travail en association :
- Entrer vous-même dans votre « machine à changer » et prendre les commandes.
- Programmer la machine pour trente pour cent de changement personnel et vivre celui ci en imagination. +K++ et SBA 30’’
- Programmer alors la machine pour un changement de cent pour cent. +K++ et SBA 30’’
- Expérimenter ce changement dans votre vie de tous les jours pour découvrir ce qui a été modifié et projeter ce changement dans les mois et les années à venir. +K++ et SBA 30’’
- Lorsque vous sentez que votre voyage est achevé et que vous avez pu vous projeter dans un avenir agréable, sortir de votre machine.
La sortie de Transe :
Chemin de retour avec nouveau VAKOG, plus fin, plus harmonieux…
SPH (Suggestion Post Hypnotique)
Tu peux retourner quand tu veux sur ton île, dans ta machine à changer, ton sosie sera toujours présent pour t’aider, il te suffit pour cela de réécouter cette séance…
Retour de l’île de la sérénité avec comptage inversé.
Reconnexion progressive dans l’ici et le maintenant avec ta ressource déployée et installée !
Et voilà !!! A vous d’adapter, de prendre ou pas ce que vous souhaitez.
Vous constaterez comment à partir de ce script pendant la séance audio sur Youtube, j’ai des moments d’improvisation propre à la transe de l’accompagnent.
