Devenez la Meilleure Version de Vous-Même – Protocole PNL

PROTOCOLE PNL "QUELLE MEILLEURE VERSION DE MOI JE VEUX ETRE AUJOURD'HUI"

Introduction :

Nous avons tous des rêves et des aspirations pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, mais comment y parvenir ? La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peut vous aider à atteindre vos objectifs en utilisant votre propre corps et votre esprit.

Le protocole « Quelle Meilleure Version de Moi Je Veux Être Aujourd’hui » est un outil puissant qui vous aide à vous connecter à la version de vous que vous voulez être aujourd’hui en utilisant les techniques de la PNL et les SBA (stimulation Bilatérales Alternées) (voir article SBA)

 

Comment fonctionne le Protocole PNL « Quelle Meilleure Version de Moi Je Veux Être Aujourd’hui » ?

Le protocole est divisé en cinq étapes simples qui vous aideront à vous connecter à la version de vous que vous voulez être aujourd’hui. Chaque étape est expliquée en détail ci-dessous :

 

Partir de sa sensation interne désirée :

Cette première étape consiste à se concentrer sur les sensations que vous voulez ressentir aujourd’hui. Il vous suffit de vous asseoir confortablement et de fermer les yeux, puis d’imaginer la version de vous que vous voulez être et de ressentir les sensations physiques associées à cette version.

 

Ajouter les Stimulations Bilatérales Alternées (SBA) :

Une fois que vous avez connecté les sensations internes, il est temps d’utiliser les Stimulations Bilatérales Alternées (SBA) pour renforcer votre état émotionnel. Cela se fait en touchant alternativement votre épaule droite et gauche tout en ressentant les sensations internes et en permettant à ces sensations de se déployer (on peut aussi se tapoter les cuisses ou écouter un son qui basculera d’une oreille à l’autre)

 

Se poser la question : quelles pensées je vais avoir associées cette sensation interne désirée :

Maintenant que vous avez installé cette sensation interne désirée, il est important de se concentrer sur les pensées qui vont l’accompagner. Quel genre de pensées allez-vous avoir aujourd’hui ? Notez ces pensées et concentrez-vous sur elles.

Et pour finir, que vais-je faire concrètement en ayant ses pensées et en ressentant cette sensation interne désirée ?

 

Il est temps de passer à l’action !

Maintenant que vous avez connecté vos pensées et sensations internes désirées, il est temps de passer à l’action. Déterminez les actions concrètes que vous allez entreprendre aujourd’hui pour devenir la meilleure version de vous-même.

Faites dérouler mentalement dans votre tête toutes les étapes de votre journée tout en gardant les sensations internes désirées.

Établissez des objectifs réalisables et des étapes pour y parvenir. Il peut s’agir de petits changements dans votre routine quotidienne ou de grands objectifs à long terme. L’important est de prendre des mesures concrètes pour vous rapprocher de la version de vous que vous voulez être.

 

Conclusion :

En utilisant le protocole PNL « Quelle Meilleure Version de Moi Je Veux Être Aujourd’hui », vous pouvez vous connecter à la version de vous que vous voulez être et améliorer votre vie quotidienne. Ce protocole simple mais puissant vous aide à clarifier vos objectifs, à renforcer vos émotions et à vous concentrer sur les actions concrètes à entreprendre pour atteindre vos aspirations.

Si vous êtes intéressé par la Programmation Neuro-Linguistique et par l’amélioration de vous-même, je vous encourage à explorer davantage les techniques de PNL et à découvrir comment elles peuvent vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

 

Protocole PNL « Quelle meilleure version de moi je veux être aujourd’hui »

 

Etape 1 : Partir de sa sensation interne désirée

  • Prenez le temps de vous asseoir confortablement et fermez les yeux.
  • Imaginez la version de vous que vous voulez être aujourd’hui.
  • Ressentez les sensations physiques que cette version de vous aurait.
  • Ressentez ces sensations avec autant de force et de clarté que possible.

 

Etape 2 : Ajouter les stimulations latérales alternées (SBA)

  • Une fois que vous avez connecté les sensations internes, ajoutez les stimulations bilatérales alternées (SBA) pour renforcer votre état émotionnel.
  • Pour ce faire, touchez alternativement votre épaule droite et gauche (2 à 3 tapotements par seconde) tout en ressentant les sensations internes et laissez se déployer ces sensations. Vous pouvez aussi vous servir de ces sons avec un casque de façon à avoir les stimulations alternées dans chaque oreille)

  • Répétez ce processus 3 fois (45 secondes à 1 minute), jusqu’à ce que vous ressentiez une fortification de vos sensations internes.

 

Etape 3 : Se poser la question : quelles pensées je vais avoir associées cette sensation interne désirée

  • Maintenant que vous avez installé cette sensation interne désirée qu’est-ce que vous allez penser aujourd’hui ? Quel genre de pensées va traverser votre esprit ?
  • Notez ces pensées et concentrez-vous sur elles.

 

Etape 4 : Que vais-je faire concrètement avec en ressentant cette sensation interne désirée ?

  • Imaginez-vous en train d’agir en ressentant cette sensation interne désirée.
  • Quelles actions concrètes allez-vous entreprendre aujourd’hui pour atteindre vos objectifs et vous rapprocher de cette version de vous que vous voulez être ?
  • Notez ces actions et imaginez-les en train de se dérouler.

 

Etape 5 : Pré vivre sa journée idéale

  • Imaginez maintenant votre journée idéale en ressentant cette sensation interne désirée.
  • Comment cette journée se déroule-t-elle ? Que faites-vous ? Qui êtes-vous entouré ? Comment vous sentez-vous ?
  • Vivez cette journée idéale dans votre esprit aussi clairement et intensément que possible.

 

Ce protocole vise à vous aider à vous connecter à la version de vous que vous voulez être aujourd’hui, en utilisant la PNL et les SBA pour renforcer vos sensations internes et vous aider à atteindre vos objectifs.

Utilisez ce protocole le matin pour vous aider à vous rapprocher de la meilleure version de vous-même.

En utilisant cette technique régulièrement et en travaillant sur vos pensées et vos actions, vous pouvez vous rapprocher de la version de vous que vous voulez être aujourd’hui et constamment améliorer votre vie.

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